こんにちは！こみなりです！
今回は、石井美保さんが「BeauTV VOCE」「BEAUTY THE BIBLE」などで
紹介されていた”たるみケア”についてまとめました
「肌のたるみが気になる」
「ほうれい線が目立ってきた」
どうにかしたいですよね。
たるみの原因は、むくみの蓄積です
なので、これから紹介する石井さんのたるみケアは、
基本的に血液のめぐりを良くするものがメインです！
石井美保さんは今でこそ、とんでもなく肌ツルツルですが
30代から褒められるようになったとおっしゃっていました
まだまだ諦めるわけにはいきませんね！
本記事では、スキンケアに焦点をおいて解説していきます！
石井美保さんの肌のたるみケア【肌アイロンのやり方について】
石井美保さんのたるみケアは、
大きく分けて２つあります！
- 肌アイロン
- にっこり固め
順番に解説していきますが、
肌アイロンは、部位ごとに分かれています。
「顔」「おでこ」「首・デコルテ」
そして、できるだけ朝のスキンケアの延長でケアできると
望ましいです！
(寝ている間にできてしまったむくみを取りたいため)
この点をおさえた上で詳しくみていきます！
石井美保さん考案「肌アイロン」
前述した通り、「顔」「おでこ」「首・デコルテ」の順番でやり方を説明します。
顔
まずお手持ちの美容液をたっぷり手に取って、
手のひらで温めて良く伸ばしておきます
(実際に使っていた美容液はこの記事の最後に紹介してあります)
顔の右側から始めます！
- 左手を頭の上から回して、右のこめかみあたりをほうれい線があがるように軽く引っ張る
- 右手の薬指と小指をほうれい線に沿わせるようにして、頬全体を包み込む
- 力は入れずに、皮膚の１枚下(ラップ1枚分下)を流すイメージでこめかみまで薬指、小指を滑らせる
- ②、③を10回繰り返す
- 同じ要領で今度は始めの指の位置を鼻の横(目の下)に合わせ、目の下の皮膚をこめかみまで滑らせる
- ⑤も10回繰り返す
夜寝ている間にむくんで移動してしまった皮膚を元の位置に引き上げるイメージです！
赤ちゃんを撫でるくらいに優しくする、むくみを手のひらに入れ込んで流すのがポイントです！
同様にして、顔の左側も10回繰り返します！
どうしても、グイグイ押してしまいたくなりますが、
血管を傷つけて、水が流れて逆にむくみます！！
優しく流しましょう！
おでこ
おでこの肌アイロンはシンプルです！
眉の上から、髪の生え際までを
顔と同様に指で”下から上に伸ばしていく”
端から端まで１往復してください！
首・デコルテ
- 首を上に持ち上げて、天井をみる姿勢にします(首のシワをピンと貼るように)
- フェイスラインに手をそえて、首を手のひら全体で鎖骨に向かって下に伸ばす
- 端から端まで１往復
- 最後に指で鎖骨の内側から外側にリンパを流して、ポケット(押して痛いところ)軽く押して終わり
首・デコルテに関しては、多少の力が入っても問題ないそうです！
ちなみに、ここでは１往復になっていますが、
石井さんは、毎朝しわがなくなるまでやるらしいです！
実際やってもらえるとわかるのですが、１回やっただけでも
少し引き上がった気がします！
以上が肌アイロンのやり方です！
ちなみに、
こういった「かっさ」を使ってあげると、より効果があるそうです！
石井美保さん考案「にっこり固め」
- MAXの笑顔を作り、その表情のまま固めます
- さらに上から手のひらで支えてキープします
- そのまま表情を変えずに2分間キープ
顔の左右差が気になる方は、引き締めたい方の筋肉を意識して、
”毎日１回”行いましょう！
やってみるとわかるのですが、顔があったかくなります！
それは血液がめぐっている証拠です！
石井美保さんのたるみケアまとめ
はじめにお伝えした通り、
たるみの原因は、むくみの蓄積です
石井美保さんのたるみケアもう一度おさらいします
「その日のむくみ、その日のうちに」
です
なので、寝ているときにむくんでしまったものを朝のうちに戻す
ということが大事になってきます！
石井さんは、朝「スキンケア20分、メイク10分」
肌アイロン込みで終わるそうです。
というのも、朝のうちにむくみを取る生活を続けていると、
メイクであれこれやらなくて済むかららしいです！
それから、「こするのをやめたら、肌がきれいになった」そうです！
今回の肌アイロンもそうですが、
基本的に肌に摩擦はかけない
ってことですね。
今回紹介した肌アイロンについてや、毛穴ケアについてなど
石井さんは本にまとめてくださっているので
気になる方はこちら読んでみてください。
最後に、
石井さんがレクチャーしていた時に使っていた美容液を紹介しておきます！
これは「BeauTV VOCE」で使っていたランコムの美容液です！
こちらは、「BEAUTY THE BIBLE」
で紹介されていたクレ・ド・ポー ボーテの美容液です！
顔の輪郭がシュッとするそうです！
石井美保さんの毛穴ケアについても下記の記事でまとめてあるので、
そちらもぜひ！